Когда дело касается сна, важно не только его количество, но и качество. Ведь именно от последнего будет зависеть, проснетесь ли вы утром бодрым и полным сил, либо же даже после 9 часов в постели будете чувствовать себя разбитым и вялым.
Давайте проверим, как ваши привычки влияют на качество вашего сна.
Готовы? Тогда поехали!